参考: Yahoo!知恵袋Web API
炭水化物抜きダイエットをしたことがある方、教えて下さい！平日のお昼の食事って大変じゃありませんか？
このダイエットに合ったお弁当持って行かなきゃならないし。
どんなお昼ご飯を食べていましたか？
炭水化物ダイエットって今炭水化物(米飯)を昼だけにして朝はバナナ夜はおかずだけにしています。
もちろんお菓子は極力食べないようには努力しています。
すると２週間で２キロ痩せて、体脂肪率も２％減りました。
朝バナナダイエットと炭水化物ダイエットの混合でやっている感じです。
炭水化物を抜くとよくないと聞いたのですが私のように昼に摂っていたら大丈夫ですよね？
ダイエットについて質問です！２９歳の自分が以下のメニューで１ヶ月後に何キロまで落ちるでしょうか？
食事を肉か魚・野菜で腹八分摂る。
運動は食後４０分程経ったらスクワット→クランチ腹筋→腕立て各２０回。
更に４０分程経ったらウォーキングを１時間半くらい。
以上のメニューをこなしてそろそろ１週間になります。
今のところ身体に変化は感じませんが１ヶ月後にはどれくらい成果が出るでしょうか？
運動を始める前は１７２センチ７８キロで体脂肪２６です。
目標は６５キロくらいです。
こんにちはダイエットの質問です8日前から朝 炭水化物抜き 少なめおかず↓１時間走る＆歩く↓ジムで１時間↓１時間走る＆歩く昼 ごはんなし↓１時間半身浴。
↓筋トレ１時間夜 ごはんなしお腹がすいたラ ガム飲み物は水だけの過激な運動をしてますですが 体重がピクリとも動きません何かが間違っているのでしょうかf^_^;156㌢50㌔です。
訳ありで ７月までに-5㌔をおとさなくちゃいけないのであわててます；。
前にダイエットをして45→50㌔にリバウンドした経験ありますあと夜の寝付きもわるくなりましたよろしくお願いします＞＜
簡単に家で出来るダイエットを教えてください。
そんなに太っているわけではなくポッチャリという感じの体系です。
5キロ痩せたいのですけど、家で出来て簡単なダイエットを知りたいので教えていただけますでしょうか？
今の食生活は朝昼晩はたべています。
間食はほとんどしていません。
運動はしていません。
32歳 女 現在55キロです。
よろしくお願いいたします。
熊田曜子のダイエットしたボディは見たいですが、友近やクワバタオハラのクワバタのダイエットした水着姿など見たいですか?
harukanatakuchanさん助けて下さい！！今年１９歳の薄毛予備校生です(+_+)５００枚差し上げます。
高校一年生の時に虐めにあったストレスと極度のダイエットによってか、急に前頭部から後頭部にかけて薄毛になってしまい今になっても戻りません。
あと自分は全身の体毛が濃く、祖父も父も薄毛で、もしかしたらＡＧＡかとも思われます。
今はどうにか誤魔化せますが、今後が不安です。
髪の毛が増えるのでしたらできる限り投資する予定です。
なので、harukanatakuchanさんの主観で全く構いませんので、育毛剤やサプリメントの組み合わせなど、最良の方法を教えていただけないでしょうか。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
ご質問ありがとうございます。
まずは、食事の見直しをしてください。
大豆たんぱく質をおススメします。
豆腐、納豆、きな粉が最適です。
毎日摂取してください。
豆乳もいいです。
遺伝ですが、厳密には因果関係がはっきりしていません。
DNAの損傷の研究が最近発表されましたが。
気にしないほうがいいです。
私の父は２０代ですっかり禿げたそうです。
私は高校からの努力の末フサフサです。
今後の対策として、頭皮の体質改善のために長期にサプリメントをおすすめします。
ノコギリヤシ、ナツシロギク、イチョウ葉、亜鉛、あとできればビタミンB群などです。
育毛剤は、シャンプー後頭皮環境を整えるために「柳屋フレッシュトニック」、つぎにロゲイン５％かリアップファイブ（かぶれが出るようなアレルギーがあるならば、ザンドロックスの低アレルギー５％、そして５％に問題がなければザンドロックスの１５％プラスが最強の組み合わせです。
さらに脱毛抑制剤としてプロペシアかフィンペシアの服用、発毛促進剤としてミノキシジルタブレット５ｍｇか１０ｍｇ（ただし副作用が予想されます。
その場合は中止してください。
）シャンプーでも禿げます。
次のサイトを参考にして、ご自分にあった完全無添加のシャンプーを洗濯してください。
http://www.nepto.co.jp/fix/shohin/shohin_annai2.htm
まさか・・・・。
ダイエットコーラ飲んだだけで痩せると信じてるひとはいないよね？
ふと思った疑問・・・。
短期間で５～６キロ以上痩せた事ある方いますか？
１ヶ月位の間で。
運動を始めて、毎日６キロくらい歩いたり走ったり、徐々に、ちょっとづつ痩せてきています。
ちょっとの変化でも嬉しいんですが、後１ヶ月位で一気に５～６キロ位やせたいのです。
元の体重が多いので、元々痩せている方よりは、落ちやすいと思いますが、急を急いでいる私のようなダイエッターは、これから、何を取り入れていけばいいのでしょうか。。
又、実際１ヶ月位で沢山痩せた方、辛いダイエットだったんだろうと思いますが、どうゆうことをしてみたのか、参考に教えていただけませんでしょうか？
宜しくお願いいたします(>_<)
31才 男です。
２週間で４．５キロ痩せました。
（６８⇒６３．５）朝ごはんはしっかりとオニギリ２個又はサンドイッチなど昼ごはんはお米をちょっと少なくしておかずとサラダはキッチリと晩ごはんは鳥の胸肉やシーチキンなどで軽く済ませます。
お腹が満足するように、最初に豆腐1丁などを食べてました。
後は朝と夜30分前後のウォーキングをしました。
決して辛いとは感じませんでしたが、結構痩せました。
質問者さまは運動はしてるようですから、食事を気にすれば良いと思います。
栄養バランスは考えて、間食は一切しないことが大切ですね。