参考: Yahoo!知恵袋Web API
ダイエットについて（効果的な運動方法）30歳女、168センチで体重が72キロ体脂肪が33.4あります。
締りのない体に嫌気がさしてきたので本格的に痩せようと思い町営のジムみたいなのに通うことにしました。
しかしながらそこはいわゆるコーチみたいな人はおらず器具も何でも自分で使い放題、適当に運動して適当に帰る感じです。
ちなみにある道具、施設はプール（歩くだけ）サーキットトレーニング（30秒ずつ違う運動をしてぐるぐる回る）ランニングマシンエアバイク筋トレマシン（重りを上げるやつと上から引っ張るのと足を振り上げるもの三種類）シットアップベンチ ↑コレだけの道具を2時間くらいで効果的に使うには何をどれくらいしたら一番いいのでしょうか？
１ヵ月1キロずつくらい減らしていって1年で60キロ切りを目指そうと思います。
あの来年ニコラのオーデを受けようと思っています。
（今年ゎ身長がたりませんでした）来年ニコラのオーデを受けたいんですがいろいろ質問させてください！①身長が伸びる方法を教えてください②㊥１って平均体重ゎいくつですか？
③私ゎいつも長続きしないんですが長続きのできるよく聞くダイエットを教えてください③私ゎ病気でしゅづつをして手に２つ傷跡があるんですがダメでしょうか？
④ニキビの対処法を教えてください！たくさん質問してすいませんm(_ _)m私ゎ本気です。
どうか教えてください
ダイエットについての質問です。
体を全体的に引き締めたいのですが筋肉質のようにはなりたくありません。体重を落とすこともあまり気にしていません。
週３日のみで３０分程度でできる効率的な運動は何があるでしょうか。尚血圧が高い為、激しすぎる運動はできません。
なるべくはやく結果の見られるものだと良いです。経験のある方であれば尚良いです。よろしくお願いします。
http://q.hatena.ne.jp/1205245727
お腹周りを引き締めようとダイエットをしています。その一環で、ヘルシア緑茶か黒烏龍茶を飲もうと思っていますが、どちらが、効果があるでしょうか？
http://q.hatena.ne.jp/1172629269
【kakaku.comを超えろ！？】
JOBAやロデオボーイなど興味があります。
能動的でなく、TVを見ながらなど
ながらで出来る運動が魅力です。
kakaku.comは何度もチェックしていますが、
今一その効果が実感できません。
JOBA,ロデオボーイの違いや、
そもそもこの系統の健康器具が効果があるのか
ないのか？大いに語って下さい。
上記のような器具を使ってダイエット状況を
リアルタイムに発信しているようなブログも
教えて下さい（欲張りな・・）。
http://national.jp/kenko/exercise/joba/
http://q.hatena.ne.jp/1164732701
ダイエットサプリについて質問です。
よくモデルさんが、「このサプリを飲んで痩せた」というのがありますが、本当に痩せることが出来るのですか？
小森純とかサクリナとか若槻千夏とか…。
飲んだ事がある方は、是非教えて下さい！
2009-07-04 - 未来のいつか/hyoshiokの日記
昨日、TOMOYO Linuxメインライン化記念合同勉強会（カーネル読書会、セキュアOSユーザ会、まっちゃ445）に行ってきて、小崎さんが匿名掲示板でガチでレビューしていたお話を聞いたので、早速過去ログを読んでみた。http://tomoyo.sourceforge.jp/2ch/thread-2.txt（追記：2009/7/4 21:03 なぜか後半部分、アスキーアートの後が切れてしまったので、...
http://d.hatena.ne.jp/hyoshiok/20090704
コアリズズムとヒップホップABSどちらにしようか悩んでます来月から無職になる為、暇つぶし＆運動不足解消＆できたらダイエットをかねて、運動系のＤＶＤを購入しようと思っています。
毎日近所をジョギング又はウォーキングと思って先日行ったのですが、家の辺りはどこも車のとおりが激しく排気ガスがくさくて、気分がわるくなりました＞＜なので、家でできるものを探してます。
以前はやっていたビリーズブートキャンプはきつすぎて私には続けられそうもないので今まよっているのが、コアリズムとヒップホップＡＢＳ楽しく、長く続けたいとおもっているのですが、使っていたかたの感想を聞かせてください。
他にもおすすめがあれば教えてください。
お願いします。
一番の目的はダイエット！です
炭水化物ダイエットって今炭水化物(米飯)を昼だけにして朝はバナナ夜はおかずだけにしています。
もちろんお菓子は極力食べないようには努力しています。
すると２週間で２キロ痩せて、体脂肪率も２％減りました。
朝バナナダイエットと炭水化物ダイエットの混合でやっている感じです。
炭水化物を抜くとよくないと聞いたのですが私のように昼に摂っていたら大丈夫ですよね？